Artículos y enciclopedias

Griffonia

Nombre latino:

Griffonia simplicifolia

Parte útil:

Semillas

Otros nombres:

Grifonia

Descripción general e historia:

La Griffonia o grifonia es un arbusto de África occidental con flores verdes y vainas negras que puede alcanzar los 3 metros de altura. Los pueblos autóctonos han utilizado durante mucho tiempo muchas partes de la planta para diversos fines. 

La Griffonia es una fuente natural de 5-HTP (5-hidroxitriptófano), un aminoácido natural y el compuesto de partida para la síntesis de serotonina (la hormona de la felicidad) en el cuerpo humano. El 5-HTP no se encuentra en los alimentos, por lo que si queremos elevar de forma natural nuestros niveles de serotonina y mejorar así nuestro bienestar, debemos consumirlo en forma de complemento alimenticio. Como uno de los neurotransmisores clave para controlar el estado de ánimo y el sueño, la serotonina en el cuerpo puede aliviar los pensamientos ansiosos, promover el bienestar y mejorar el sueño.

Usos medicinales:

Debido a su efecto sobre la serotonina, muchas personas utilizan el extracto de semillas de griffonia para aliviar la ansiedad. Se utiliza como potenciador natural del estado de ánimo y los usuarios también han notado que favorece el bienestar, la relajación, la confianza y la calma. Los defensores del uso de la griffonia descubren que les ayuda a liberar tensiones después de un día de trabajo.

Algunos utilizan el 5-HTP para aliviar el dolor en afecciones como las migrañas y la fibromialgia. En estudios de investigación, se ha demostrado que el 5-HTP alivia los síntomas de la fibromialgia, incluida la rigidez matutina y el insomnio.

Algunos informes de usuarios sugieren que el extracto de semilla de griffonia puede controlar la impulsividad, mientras que otros lo utilizan para tratar el TDAH. Todos estos beneficios están asociados con el aumento de los niveles de serotonina en el cerebro.

El 5-HTP también es eficaz para suprimir el apetito. Unos niveles más altos de serotonina nos hacen sentir saciados, por lo que no sentimos la necesidad de ingerir demasiada comida.

¿Sabía que? Nuevos descubrimientos:

El mareo está estrechamente relacionado con la serotonina. Según un estudio en el que participaron 254 niños, la griffonia reduce los síntomas del mareo.