Učinkovito skrajšajte čas, ki ga potrebujete, da zaspite - z Melatoninom.
Esperar el sueño puede ser una gran presión. ¿Alguna vez ha dado vueltas en la cama, agotado y sin dormir?
Todos sabemos lo importante que es dormir bien para nuestro bienestar. Los comprimidos de melatonina pueden ayudarle de forma natural y eficaz. Además de melatonina, también contienen L-triptófano y vitamina B6.
La melatonina es una hormona natural que regula las actividades mentales y fisiológicas en armonía con el biorritmo diario del organismo. El nivel de melatonina en la sangre aumenta normalmente cada noche e influye en el ritmo día-noche del organismo (ritmo circadiano).
Nuestro propio cuerpo produce melatonina con la ayuda de la glándula pituitaria a partir del aminoácido L-triptófano. La producción de melatonina disminuye con la edad.
El L-triptófano es un aminoácido esencial que debe consumirse a través de alimentos o complementos alimenticios, ya que nuestro cuerpo no puede producirlo por sí mismo.
La melatonina ayuda a reducir el tiempo que se tarda en conciliar el sueño*.
*El efecto se consigue tomando 1 mg de melatonina poco antes de acostarse.
Trabajar en turnos de noche o viajar en avión a otras zonas horarias (jet-lag) también pueden provocar una larga espera para conciliar el sueño.
La melatonina ayuda a aliviar la sensación subjetiva del desajuste horario cuando viajamos en avión (jet-lag)**.
**El efecto se consigue tomando al menos 0,5 mg poco antes de acostarse el primer día de viaje y durante los días siguientes a la llegada al destino.
La vitamina B6 contribuye al funcionamiento del sistema nervioso y a reducir el cansancio y la fatiga.
Beneficios del uso de los comprimidos de melatonina:
- reduce el tiempo necesario para conciliar el sueño,
- acción rápida,
- 1 mg de melatonina por cápsula,
- sólo se necesita 1 comprimido de 30 a 60 minutos antes de acostarse,
- sin efectos a la mañana siguiente y sin dependencia,
- adecuado para los trabajadores del turno de noche,
- solución perfecta para el jet-lag cuando se viaja a otras zonas horarias,
- apto para vegetarianos.
La melatonina se metaboliza y se elimina del organismo con relativa rapidez, por lo que no tiene efectos desagradables sobre el bienestar, como ocurre con los somníferos. Tampoco provoca dependencia.